Mindfulness Inštitút Slovensko
Žite zdravší, vyrovnanejší a spokojnejší život
Mindfulness inštitút Slovensko (MIS) je občianske združenie, ktorého poslaním je zvyšovanie povedomia o vedecky podložených programoch a intervenciách založených na všímavosti a ich uplatňovanie medzi laickou a odbornou verejnosťou.
Odbornosť a profesionalita
Spojenie poznatkov z oblastí vedy, medicíny a psychológie. Využitie v zdravotníctve, školstve, pracovnom prostredí aj v osobnom živote
Skúsenosti a výsledky
Naši členovia majú okrem odbornej certifikácie niekoľkoročné skúsenosti v praxi. Programy, ktoré ponúkame sú vedecky overené.
Európska Asociácia pre Mindfulness
Sme súčasťou a oficiálnym členom
MBSR program
Program založený v roku 1979 patrí medzi najlepšie preskúmanú, štandardizovanú a efektívnu intervenciu na podporu zdravia založenú na tréningu všímavosti. Prvé výsledky po 8 týždňoch.
MBCT program
Program s prepojením tréningu všímavosti s postupmi kognitívno-behaviorálnej terapie. Zameranie na zníženie rizika depresie, lepšie zvládanie náročných emócií a zvládanie únavy.
MBCL program
Intenzívny tréning zručností a postojov, ktorý stavia na overených klinických výskumoch. Zvýšenie sebaúcty, efektívnejšia motivácia, zvýšená schopnosť uvoľniť sa a lepšia životospráva.
Ponúkame
- pravidelné týždňové meditácie
- dlhodobé programy
- intenzívne zlepšovanie zručností
- kurzy podľa konkrétnej metódy
- tréningy na mieru podľa účelu
- špeciálne meditačné pobyty
Benefity
- znižovanie stresu a napätia
- zlepšenie kvality spánku
- zvýšenie schopnosti sústrediť sa
- lepšie zvládanie náročných emócií
- vnútorná rovnováha
- viac spokojnosti a radosti v živote
Naša činnosť
Sme občianske združenie a našim cieľom je vytvorenie odbornej platformy pre rozvoj mindfulness programov. Spájame certifikovaných lektorov, programy a záujemcov. Organizujeme pravidelné meditácie, certifikované kurzy a meditačné pobyty.
Programy, kurzy, podujatia, tréningy
Kompletný prehľad mindfulness podujatí. Pravidelné meditácie, certifikované kurzy a meditačné pobyty.
Lektori, odborníci, profesionáli
Certifikovaní lektori pre intenzívne aj dlhodobé programy vrátane špecifických intervencií a tréningov.
Spoznajte nás lepšie
Kto sme, čo robíme, čím sa riadime, čo chceme, koho zastrešujeme a aké je naše odborné zázemie?
